[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
यूरिक अ‍ॅसिडमध्ये भोपळा कसा फायदेशीर?
यूरिक अ‍ॅसिडची समस्या दूर करण्यासाठी भोपळा खूप फायदेशीर ठरतो. भोपळ्याच्या बियांमध्ये उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट असतात. जे पाचक एंजाइम वाढवू शकतात. याशिवाय भोपळ्यामध्ये प्रोटीन असते. जे पचनासाठी खूप चांगले असते.
(वाचा – Cancer Causes : कॅन्सरच्या या ५ मोठ्या कारणांकडे मुद्दामून दुर्लक्ष करतात लोकं, थक्क करेल दुसरे कारण)
भोपळ्यामुळे सांधेदुखी कमी होते?
भोपळ्यामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे सांध्यांमध्ये जमा होणारे यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करता येते. भोपळ्याचे सेवन केल्यास लघवीद्वारे भोपळा बाहेर येऊ शकतो. एवढेच नाही तर भोपळा यकृतासाठीही आरोग्यदायी ठरू शकतो.
(वाचा – Cholesterol : कोलेस्ट्रॉलला एका झटक्यात कमी करेल हा Veg Diet, दररोज खा हे १० पदार्थ वैज्ञानिकांचा दावा)
यकृताकरता फायदेशीर
यकृताच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी भोपळ्याची समस्या कमी करू शकता. त्यामुळे शरीरातील वेदनाही कमी होऊ शकतात. भोपळ्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. जे गाउटच्या समस्या दूर करण्यासाठी प्रभावी आहे. भोपळ्याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही सांध्यातील सूज आणि वेदना दूर करू शकता.
(वाचा – दूध-चपाती खाताय? एक्सपर्टकरून पहिले फायदे-नुकसान जाणून घ्या )
भोपळ्याचे सेवन कसे करावे?
यूरिक अ‍ॅसिडच्या समस्येवर मात करण्यासाठी तुम्ही भोपळ्याचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. भोपळ्याचे सूप बनवल्यानंतर अनेकजण पितात भोपळ्याच्या सूपमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. ज्यामुळे यूरिक ऍसिडची समस्या कमी होऊ शकते.
भोपळा सूप तयार करण्यासाठी, प्रथम भोपळा चांगले उकळवा आणि ते मॅश करा. यानंतर त्यात कांदा आणि मिरची टाका. तुम्हाला हवे असल्यास भोपळ्याचा रायता बनवूनही सेवन करू शकता. रक्तात मिसळलेला भोपळा युरिक ऍसिडची पातळी दूर करू शकतो. यामुळे सांधेदुखीही कमी होऊ शकते.
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
